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Filetes de cavala ao molho de soja

Tempo de preparo: 5 minTempo de cozimento: 15 minIngredientes 1/4 xícara de molho de soja 65 mL 1/4 xícara de água 65 mL

Salada de repolho roxo com cebolinha

Tempo de preparo: 10 minIngredientes 2 xícaras de repolho roxo em fatias finas 160 g 1 cebolinha/cebolinha verde em fatias finas

Pudim de Manga e Chia

Tempo de preparo: 10 minIngredientes 2 mangas 600 g 1/3 xícara de sementes de chia 60 g

Smoothie de beterraba e banana

Tempo de preparo: 10 minTempo de cozimento: 25 minIngredientes 1 beterraba 130 g 1 banana, pequena, madura, pedaços de 150 g

Berinjelas Recheadas Veganas

Tempo de preparo: 20 minTempo de cozimento: 35 minIngredientes 1/3 xícara de quinoa 65 g 4 berinjelas / berinjelas, tamanho pequeno, cortadas ao meio no sentido do compri ..

Abacate com Camarão

Tempo de preparo: 15 minIngredientes 2 colheres de sopa de maionese 28 g 1 colher de chá de ketchup 5g

Doce Iogurte Mishti Doi

Tempo de preparo: 10 minTempo de cozimento: 5 minIngredientes 2 xícaras de iogurte natural, 2% 500 g 1/3 xícara de leite condensado 110 g

Huevos Rancheros

Tempo de preparo: 5 minTempo de cozimento: 5 minIngredientes folha de alumínio 2 tortilhas de milho 90 g

frango Souvlaki

Tempo de preparo: 10 minTempo de cozimento: 15 minIngredientes 1 colher de sopa de suco de limão, 1/2 limão espremido na hora 1 colher de sopa de azeite 15 mL